domingo, 19 de febrero de 2012

Duatlón Banyeres 70.0. NDS


¿Quién dijo que sin experiencia previa no se podía asaltar el mundo de la larga distancia?. Helena ha comenzado su primera temporada en este mundillo marcándose el circuito No drafting series como meta. Debut a lo grande como duatleta, con distancias 12 - 52 - 6, en Banyeres, en la primera prueba del circuito, y con Germán como espectador de lujo. Mucho frío pero finalmente 4 horas de competición y 3ª de su grupo de edad.
Enhorabuena Helena. En breve debutarás como triatleta en el Arenales, ahí es nada... A seguir trabajando.

viernes, 27 de enero de 2012

Diario de Myriam: Campeonato de España de Natación Master, Castellon 2012



Os dejo un resumen de los resultados de Myriam en el campeonato de España Master de Natación. Ya sabes Myriam, sin palabras. Mi gran enhorabuena.







DIA 4º, DOMINGO 29 DE ENERO
-Prueba: .    200 mp      Mejor marca:  3:36  Año 2009 (+30)
Resultado   -  Marca:  3'36  - 3er. Puesto. Medalla de bronce +35. Iguala marca personal

-Prueba: .    4x50 Estilos mixtos +160       Resultado.    3º Puesto (última posta 31”99)

DIA 3º, SABADO 28 DE ENERO
-Prueba: .    400 Libres      Mejor marca:  5:24  Año  2005 
Resultado   -  Marca: 5'35 – 6º puesto

-Prueba: .    4x50 Libres fem +120  (2ª posta 32") Resultado. 3º Puesto, medalla de bronce

-Prueba: .    200 Libres      Mejor marca:  2:32   Año 2005 
Resultado    Marca: 2'39    -8º puesto +35

-Prueba: .    4x50 Libres  mixtos +120       Resultado 32"


DIA 2º, VIERNES 27 DE ENERO
-Prueba: 400 Estilos.          Mejor marca: 7:02 Tenerife 2008 y Málaga 2011
Resultado  -  Marca: 6:50   -  1º Puesto. Medalla de ORO y mejor marca personal

-Prueba: 4x50 Estilos femenino.          Resultado. 6º Puesto

ENHORABUENA MYRIAM¡¡¡¡ PRIMER ORO Y PERSONAL RECORD¡¡¡¡¡¡

Crónica de Myriam:
"En el 400 iba con la mejor marca a priori en +35...tenía qué asegurar y no liarla con los estilos...me repetía por enesima vez para mis adentros...mariposa-espalda-braza-crol...eaaa . El pique con las calles de al lado ayuda tela...tus compañeros de equipo al final de la piscina...da alas. ORO y marca personal...me emociono...cómo sí hubiera conseguido oro olímpico...cuando mejore mi braza extraterrestre...vuelo.
Aún no he podido recoger la medalla...espero qué mañana siga ahí...y consiga foto en el podium.
El 400 estilos era la 1ª prueba...los relevos 4*50 estilos femenino la última...elenco de campeonas...6ª...disfrutando...32"07...mi última posta a crol...picona qué le voy a hacer...mañana más y mejor. A dormir y seguir el ejemplo de Paulina...ella sí qué sabe."

DIA 1º, JUEVES 26 DE ENERO
-Prueba: 800 Libres.          Mejor marca: 11:19 Tenerife 2008
Resultado  -  Marca: 11:20   -  4º Puesto

"800m...mixtos...más de trescientos inscritos...9@ serie...me han puesto 12'21...un minuto más que mi mejor marca...11'19 en larga en Tenerife'08...
He nadado sin referencias...doblando a los que nadaban a mi lado...sola contra mi misma...11'20"88...qué alegría!!!...luego coincidi con la tercera en los vestuarios...11'09...uffff.
Todo esto con mi hija Paulina de expectadora privilegiada...en cámara de llamada camelandose a los jueces...su padre nadaba en la siguiente serie...titas del cnsevilla la rescataron un poco antes de mi salida...diciéndome las vueltas...una auténtica aventura...y sólo ha sido el primer día!!!!"



domingo, 22 de enero de 2012

Espectacular debut de Helena en Media Maratón



Hoy se celebraba la Media Maratón de Santa Pola, primera prueba "verdadera" de la temporada para Helena, quien debutaba en la distancia. Hace algo más de  un mes nos propusimos atacar 1h45 mn, objetivo ambicioso, complicado pero posible. Tras dos semanas de entrenamiento a ese ritmo, vimos que los entrenamientos estaban siendo excesivamente duros y no se aguantaban los ritmos, por lo que acordamos que lo más inteligente era salir a disfrutar e intentar hacer 1h50 mn.
Os dejo con su crónica. Solo os adelanto su marca final: 1h 44.24. Sorpresa gratísima para todos. Enhorabuena¡¡¡ Buen inicio para una temporada donde Helena debuta en todo, en carrera, en duatlones, en triatlones, y además lo quiere hacer a lo grande, en larga distancia y completando el circuito "no drafting series" lo más arriba posible.


"La verdad es que no pintaba muy bien, anoche hipoglucemia y esa cosa q nos pasan a las mujeres una vez al mes....que casualidad
Esta mañana un buen desayuno, un dia estupendo, soleado y al ataque.
Después de calentar e ir al baño 3 veces....de tanto beber, me voy a mi cajón, me peleo un poco para irme delante y llego hasta la mitad, imposible avanzar mas. 
Dan la salida y todo el mundo empieza a avanzar, dejo detrás de mi el globo de 1,45, pienso "que me pille el" aunque mi idea es correr a 5,05/10. 
Empiezo a correr, primer mil 5,06, pienso perfecto.
Sigo y cuando me doy cuenta llevo 7 km a 4,57, uffff "Helena no te pases que quedan muchos"
Me cruzo con la cabeza de carrera " los negros" que iban para el 13 y yo por el 8/9.....
Me tomo un gel en 3 veces 9-10-11 km y sigo. 
Todo va muy bien voy a 4,55 de media y ya voy por el 14, Km15 me entra flato, algo común en mi, " que dolor" me aprieto el lateral de la barriga pero sin parame y respiro fuerte, parece que se va pasando. 
Me coge el globo de 1,45, lo sigo y cuando me doy cuenta va a 4,25, me separo porque si no me revienta. Según mis cuentas yo iba por debajo de 1,45 y no entiendo porque el globa va tan rápido... 
Km 17-19 empiezo a sentir ganas de que esto se acabe. Ritmo 4,56, he perdido 1 segundo por mil. Km 19-21 durisimos, solo me decía "vamos helena que se acaba, solo 10 min" 
Y así ha sido, mi primera media y un tiempo increíble 1,44,24. Estoy super contenta, feliz!!!!
Gracias jorge y german.

P D: Al globo se le fue la olla!!!!"

lunes, 19 de diciembre de 2011

Gran fin de semana de los competidores

En lo personal me ha causado una enorme satisfacción este fin de semana. Comenzaba Germán quien de manera totalmente inesperada para todos, subía al podium como tercero de su categoría, quedando el 13 de la general y el 1º del Club Triatlón Arena en los 11 km de Aspe.
Luego me enteré del exitazo de Miriam en el Campeonato Master de natación de Invierno, en Mijas, quien consiguió 3 medallas de Oro y 2 de Bronce, es decir, 5 medalles de las 6 pruebas en que competía.
Mientras esto ocurría se corría la Media Maratón Sevilla - Los Palacios, donde puede ver en directo en primer lugar a Chiqui, que se quedó justo con 1h20, luego Carmen, quien a pesar de su periostitis finalizó con muy buen ritmo, y por último los recién llegados al mundo del deporte, y finalizaban con dos horas y muy contentos su primera Media Maratón.
CARMEN


 CHIQUI

 GERMÁN

Dejo a continuación dos crónicas, de Irene, debutante en este mundo deportivo y de Myriam, mujer curtida en mil batallas:) :

IRENE EN SU PRIMERA MEDIA MARATÓN. SEVILLA - LOS PALACIOS

   "pasamos a mis sensaciones de hoy en la media maraton. terminada en 2h y 3m, la verdad es que me he quedado con la chispa esa de haber podido dar mas mucho mas. de hecho yo estaba entrenada para hacer mucho mejor tiempo...y creo lo que me ha pasado es que he consevado demasiado, ademas si en los grupitos a los que me he ido uniendo me lo decian, pero si tu puedes dar mas no?? y yo contestaba no, me estoy conservando!!!! 
      hasta el kilometro 12 no he empezado a llevar un buen ritmo de carrera y claro ya iba demasiado tarde...ahiiiii!!! si es que en esto del deporte muchas veces no sabes como acertar...pero bueno muy contenta, muy buena carrera ademas me he encontrado muy fuerte y sobre todo me quedo con mi experiencia y con mis buenas sensaciones. pero quien me iba a mi hace 3 meses que yo podria correr 21km??? bueno siempre lo digo gracias a ti... "

MYRIAM EN EL CAMPEONATO DE ANDALUCIA DE INVIERNO MASTER DE NATACIÓN 

"Este fin de semana se ha disputado en Mijas el campeonato de andaluz de natación máster.
El sábado a priori no competia por motivos de trabajo...pero pude realizar el último relevo de la tarde...estilos mixto +120...4°.
El domingo me tocaba nadar las 4 individuales...y los relevos mixtos.
400 libres...2a absoluta y 1a +35...4'35...y remontando...con el último 50 espectacular...disfruté cómo nunca.
400 estilos...con mi niña y mi marido en el otro extremo de la piscina...bajé tiempo...y casi hago mejor marca personal...7'02...ah!! y segundo oro del día.
100 mariposa y 50 libres casi seguidos...bronces inesperados...tiempos geniales...velocista a mis años jajajaja.
Para terminar Oro en el último relevo del campeonato...+160 libres mixto...segunda posta con tres cracks...qué mejor regalo para este campeonato ganado con garra y tesón por el CNSEVILLA.
Gracias Jorge por todo...por devolverme la ilusión y las ganas de superarme cada día...nunca habrá palabras suficientes para expresar todo lo qué nos das..."



jueves, 15 de diciembre de 2011

Chiqui en el Duatlon "La Valiente"





El pasado sábado Chiqui, (poco dado a escribir crónicas), cumplió muy sobradamente en el Duatlón "La Valiente" prueba con una distancia diferente a lo habitual: 2.5 run, 51 en btt y 17 de nueva carrera, que se celebró en Santiponce (Sevilla) y organizado por el club "A mi la sufrida", organizador de los 101 de Ronda.
 Todo a una semana de la Media Maratón Sevilla - Los Palacios, primer objetivo de esta temporada.
6:19 en recorrer los 2.5 primeros km de carrera, a apenas 20 " del grupo cabecero, 2:10 horas en recorrer la btt y 1:12 en recorrer los últimos 17 kilómetros a pie. Buen resultado y buenas sensaciones.Enhorabuena

martes, 13 de diciembre de 2011

Fin de semana competitivo

Germán en una popular de 11 km,
Irene y  Adrian a debutar en la distancia de los 21 km,  Carmen a hacerlo lo mejor posible y Chiqui..., como él me dice, a ver cuanto tiempo aguanta con los negros...Todos en la Media Maratón Sevilla - Los Palacios.
Myriam, en el Campeonato de Andalucía Master de Invierno, a por medalla.

Cada uno con sus ritmos, cada uno con sus retos, cada uno con sus ilusiones. Mucha suerte a todos! No sabeis la envidia sana que me dais.

miércoles, 30 de noviembre de 2011

German y Helena. Mejoran registro en los 10 km de Valencia

Otro magnífico registro de Germán y Helena. Helena tras su mes en Nepal vuelve a la carga muy fuerte bajando de 50 mn los 10 km y Germán, quien en tres semanas desde su última competición, y una última semana desmotivado,  ha pasado de hacer su 10000 de 4.10 a 4.02. Enhorabuena a los dos y a seguir así :

"Pues despues de casi un mes de entrenos vuelvo a competir, ha sido un mes de mucha agua, demasiada para mi, de correr, de correr poco, poco porque mis gemelos desde el ultimo duatlon no estan bien, ha sido un poco duro este mes de octubre, mucho fisio y muy pocas sensaciones positivas, he cambiado las zapas, y creo que he dado con el clavo, desde su estreno han desaparecido las sobrecargas en el soleo, asi que habra que estar atento al desgaste.
La semana previa ha sido desastrosa, solo ganas de dormir y comer, no se que me podia pasar, pero posiblemente principio de anemia, he empezado con el hierro y he vuelto a comer carne roja, el cambio ha sido sustancial en tres dias, increible.
Bueno, y ahora vamos a hablar de la carrera, para empezar nos desplazamos a valencia, para helena era la primera de la temporada, no parecia estar nerviosa, no parecia necesitar consejos, no necesitaba nada, y lo demostro al dia siguiente, menuda carrera realizó, que tiempazo. Llegamos con el tiempo justo, la verdad, calculamos mal el tiempo que tardariamos en llegar desde el lugar donde dormimos, y eso que durante el trayecto veiamos a cientos de personas calentando, que barbaridad, en la vida, estabamos flipando, pero lo mas increible fue cuando giramos la ultima avenida, !!!!QUE BARBARIDAD¡¡¡¡, que multitud de corredores, los habia de todas las clases y colores, nunca habia visto nada igual, el caso es que a helena eso no parecia afectarle lo mas minimo, ella sangre fria de buena competidora, curtida en toda clase de batallas no se deja amedrentar por el gentio, yo, la verdad, no sabia para donde mirar...en fin, nos ponemos a calentar, y a los 10 minutos me suelta que ya esta bien, que va a salir cansada, me parto, "pero helena, que tenem que calentar bien", "SI, SI", "calienta tu que yo si eso...", que tia..., el caso es que unos minutos mas, unas progresiones y a buscar sitio que delante teniamos 12500 ATLETAS, intentamos colocarnos en nuestro cajon, pero ya es demasiado tarde, yo saldria con el grupo de 50 minutos, y helena con los de la hora, mal comienzo, por cierto a partir de ahora no nos veriamos hasta meta, la salida fue una gran cagada, saliamos por el puente izquierdo, por el derecho los maratonianos, los primeros metros andando, hasta pasar por debajo del arco, le doy al garmin e intento correr lo mas rapido posible, imposible, son 200 metros de obstaculos, zigzageando y evitando corredores mas lentos, miro el reloj, a 4.24 me marca, pienso, mal rollo, ya se lo que es intentar recuperar tiempo perdido y es complicado, por fin en la primra recta de la carrera encuetro mi ritmo y busco mi sitio, son dos km en los que voy frio, flipando con la cantidad de gente que hay, viendo a los maratonianos porla avenida de al lado, AL MISMO RITMO QUE YO, increible, el garmin ya me dice que voy a 4:14, eso me gusta mas, no voy  comodo del todo, 166 ppm, pero la multitud me lleva, me pasan dos chavales, tiene pinta de futbolistas, son jovenes, eso me consuela...jejeje, soy un picado, en el km 3 me alcanza otro chaval, se pega a mi, se coloca a mi ritmo, intento soltarlo, no puedo, vamos pasando a gente por decenas, hemos sallido muy atras. Como siempre, el km 4 se me hace cuesta arriba, voy diciendome todo el rato "aguanta hasta 6 y ahi da todo lo que tengas", hablo con el chaval, me anima, es triatleta, de albatera, hablamos un poco, le digo que vamos juntos hasta el final, pasamos el km 5, me animo 21 minutos, "vamos bien", le digo al chico, y empezamos la vuelta, me doy cuenta que voy cada vez mas rapido, el garmin me da media de la carera y ya va por 4:08, seguimos apretando, seguimos pasando gente, por detras nos pasan dos chicos muy fuerte, llegamos al km 7 y le digo al chico que vamos a darlo todo, ahi el garmin me dice 4:05, tiro a muerte, km 8 el chico empieza a quedarse, hago un cambio, pillo a uno de los que nos ha pasado antes, lo dejamos atras, el pulso a 178pm, voy a toda maquina, me acerco al chico de rayas que me habia pasado, lo paso, ultimo km, a muerte, tengo miedo de petar, el de rayas me pasa de nuevo en la entrada al hemisferi, "cagon...aprieta coño", me digo, sprinto, me acerco a el, no puedo, no llego, nos acercamos a la meta, es mi reto, cierro los ojos, aprieto los dientes, argghhh....no me ha dado tiempo, menos de un segundo y me ha ganado en mi carrera particular, bueno, a ver el tiempo...41:09, joderrrr, que bueno, me he superado, estoy muerto, mis cuadriceps me van a reventar, estos ultimos 1500 a 3.35, no me lo creo, me mezclo con la multitud, me bebo la babida energetica que han dado, estoy roto, llega mi compi de carrera, me dice que no ha podido seguirme, me da la enhorabuena, nos abrazamos, hasta otra campeon, un placer, me vuelvo a la meta, a eseprar a helena, calculo que han pasado 10 minutos, ahi aparece, con su eterna sonrrisa, nos abrazamos, contentos, "¿que tal?", me dice su tiempo, 49:24, joooder, que bien, solo tres semanas desde que volvio del nepal, y ya ha bajado de 50 minutos, supercontenta, y yo. Miramos el garmin, y cual es nuestra sorpresa cuando vemos que hemos hecho casi 200 metros de mas, por eso el garmin me marca A 4:02 el km, eso quiere decir que he estado a punto  de bajar por primera vez en mi vida de 40 minutos en un 10000, ahora estoy aun mas contento, nos vamos corriendo hacia la furgo y a pasar el resto del dia con los amigos, el deber cumplido y la moral por las nuves.
Posiciones oficiales        41:09     en el puesto 399 de la general de 5500 inscritos, y el 67 de mi categoria.                       helena 49:27 en el puesto 1574, y el 54 de su categoria
Una gran experiencia, en una gran prueba, con mucho nivel, hasta la proxima..."

lunes, 28 de noviembre de 2011

Previo al Open de natación Master de Jerez

Escrito por Myriam, a punto de volver a la competición "en serio" tras su año de embarazo y maternidad:

"Ahora que acaba de terminar la temporada de F1...no hay por qué echar de menos las PREVIAS a los grandes eventos...
El próximo fin de semana es el Open de Natación master Fernando Cabanas en Jerez...primera competición a la que acudo con los deberes bien hechos...hoy he visto por primera vez...después de mucho tiempo...ver pasar las manetas del reloj de la piscina por 1'19 en un 100 TOLA TOLA....(tolerancia al ácido láctico que se hace en series de 100)
Confieso que me he emocionado...las series no me han parecido tan duras...estaba en una nube...bien bien bien...esto va por buen camino.
GRACIAS MIZTER...toda palabra que conozco se me queda corta...el próximo fin de semana más y mejor...400 libres y estilos...un relevo 4x100 estilos en la posta de mariposa y otro relevo a crol...va a ser muy interesante como quedo en el pique con mi rebosanto esposo Alfonso."


martes, 8 de noviembre de 2011

Eduardo afina de cara al Maratón de Valencia con el Medio Maratón de San Javier

 
A tres semanas de su debut en el Maratón, Eduardo ha corrido este domingo el Medio Maratón de San Javier, prueba imporante para ver su estado de forma de cara a la gran cita. Lamentablemente el tiempo desagradable y ventoso no acompañó. Aún con esas se metió poco  por encima de los cien primeros puestos de 700.

"Este domingo en San Javier, nos hemos peleado, los 700 inscritos (todavía no se cuantos participantes efectivos) con el viento que nos ha soplado de lo lindo. A la ida, hacia La Ribera, de cine, por la espalda, pero en los tramos de regreso a San Javier (son dos vueltas), en toda la trompa.

Había ráfagas que te paraban casi en seco, como si de pronto te amarraran por detrás. Impresionante.

Con todo, no ha ido mal, me he esforzado buscando ritmos alegres, y al final, el 1:35 de la foto finish."

lunes, 31 de octubre de 2011

Segundo Duatlón de German: Circuito Ricardo Tomo

Este sábado Germán realizó su segundo Duatlón. Mi sincera enhorabuena. Hoy ya eres duatleta.:). Una media de 36 km/h no es facil de conseguir, aunque hay que seguir cogiendo experiencia, los problemas posteriores de gemelo seguramente vinieron propiciado por ese ritmo.

 "Es dificil explicar esto, pero toda una vida ligada a las motos y se da la extraña circustancia que he ido a recorrer este circuito por primera vez en mi vida corriendo a pie y en bici, la vida te depara estas sorpresas, quizas sea la unica forma en que lo recorra…no se, las motos ahora no tienen cabida en mi vida.
Bueno, al tema que me pongo a divagar, hace tiempo que le habia echado el ojo a esta carrera, me atraia correr por ese circuito que tantas veces habia visto in situ desde la grada y por la tv, me lo se de memoria, tantas veces lo recorri con la honda hrc de mi playstation…pero la verdad, convencido estaba de que era plano, y eso nada, claro, en mi moto virtual no se notan las cuestecillas.
El caso es que toni del arena y yo nos cogimos la furgo y nos plantamos el viernes por la noche en el circuito, descansar lo maximo posible, esa era la idea, jajajajaja, ni de coña, lo esta noche ha sido de traca, no se quien se dejo la puerta abierta, pero un comando de mosquitos suicidas se introdujo en la giputxi y nos la han liado parda, el undecimo mosquito murio a las 6:30 de la mañana, desconocemos si los demas huyeron pero la noche fue guerrera, 4 horitas de sueño y multiples picaduras por todos los lados incluyendo mi ojo, que adquirio un tamaño desproporcionado. A todo esto el parte de agua daba que nos iba a caer la del diluvio…Asi, con todo esta mañana a las 8 desyunando viendo los entrenos de f1, y prontito en los boxes, para mi es casi todo nuevo, digo casi todo porque despues del de santa pola ya se como funciona esto de las transiciones y demas.  Por cierto la organizacion 5 puntos por debajo del  santa polero, una camiseta pequeña, botellita de agua y unas peras y platanos verdes, por 37 euros me parece poca cosa…
Tengo que apuntarme para la proxima carrera el intentar calentar mas, me cuesta mucho arrancar luego en la carrera, unos minutillos mas me vendrian genial. El principio ha sido vertiginoso, ya me lo habia dicho Jorge, en los duatlones la gente vuela, joder, si vuelan, el primer km casi me sale a 3:30, y me he dicho, “pero donde vas flipao, que petas seguro”, asi que me he relajado y me he plantado en 170 pulsaciones como tope y a 4 el mil, asi hasta el fina, la verdad es que he ido muy comodo, las cosas como son, no me he dejado llevar por los polvorillas que te pasan como si perdiesen el autobus y luego los repasas como si corriesen para atras, llegaba la transicion, punto flaco en el du de SP, la he clavado, perfecta, lo minimo que podia, he salido en bici y he intentado acomodarme en algun grupo, imposible, he ido adelantando  a personas y cogiendome a grupos, y volviendolos a dejar, gente que iba muy fuerte y de pronto  petaban, luego volvian y se volvian a quedar, me lo he pasado teta, he dado todo lo que tenia, pero tod, tenia calambres en la ultima vuelta y se me subia un poco el gemelo, no sabia a que velocidad iba, pero viendo el pulsometro marcar 165 me imaginaba que mejor que en los entrenos, bueno, eso pensaba yo, “que bien vas machote”, y de pronto me pasan 15 tios como motos, pero de verdad, es que parecia que estaba viendo la vuelta, que barbaridad, me he quedado tan flipao que le rogado al de al lado que me dijese por favor que nos estaban doblando, mi cabeza no podia aceptar que me adelantasen asi los de atras, y si efectivamente los pros me han pasado en la ultima vuelta en bici, si os preguntais si me he puesto a rueda, os dire, que me ha sido imposible.
Por fin llega la transicion de bici a carrera de nuevo, la que mas miedo da, decidido subir puiñones y llegar con mas cadencia, estoy sufriendo tirones, apuro la bebida que me queda y alla voy, me bajo de la bici y HORROR, no puedo correr, recorro la alfombra andando, dejo la bici y salgo corriendo, error, no puedo, se me suben los dos gemelos, 50 metros y me paro, no puedo seguir, mierdaaaa, que pena, pero ya lo veia venir, me he pasado en la bici, me van pasando los compañeros que venian en el grupo en bici, no puedo seguirles, ando, estiro, me paro, no puedo, entonces un señor me dice “no te pares chaval, da pasitos pequeños y cortos”, joderr, me digo, voy a probar, y empiezo a andar durnte 100 metros, parece que va bien, pero asi no puedo acabr, pruebo a trotar muy despacio con la misma tecnica y funciona, los gemelos no se suben, alcanzo al señor, y otro compañero, me quedo con ellos 300 metros, de pronto desaparece la molestia, estaba rodando a mas de 6 el km, decido apretar y probar, y genial, ya no duele, sigo apretando, veo que la media que indica el garmin va bajando rapidamente, de aqui al final todo sera pasar a corredores, acabo sprintando y haciendo lo que para mi es un tiempazo, 1:09, 95 de la general y 12 de mi categoria, rodando a 4 la  1 carrera, que por cierto se han colao y hemos hecho 5600 m y  a 4.20 en la segunda 2800 m, la bici ha mas de 36 km/h, pero lo mejor sin duda, ha sido poder acabar y reponerme de los tirones, una gran experiencia."