Diario de Myriam: Campeonato de España de Natación Master, Castellon 2012

Os dejo un resumen de los resultados de Myriam en el campeonato de España Master de Natación. Ya sabes Myriam, sin palabras. Mi gran enhorabuena.

DIA 4º, DOMINGO 29 DE ENERO

-Prueba: .    200 mp      Mejor marca:  3:36  Año 2009 (+30)

Resultado   -  Marca:  3'36  - 3er. Puesto. Medalla de bronce +35. Iguala marca personal

-Prueba: .    4x50 Estilos mixtos +160       Resultado.    3º Puesto (última posta 31”99)

DIA 3º, SABADO 28 DE ENERO

-Prueba: .    400 Libres      Mejor marca:  5:24  Año  2005 

Resultado   -  Marca: 5'35 – 6º puesto

-Prueba: .    4x50 Libres fem +120  (2ª posta 32") Resultado. 3º Puesto, medalla de bronce

-Prueba: .    200 Libres      Mejor marca:  2:32   Año 2005 

Resultado    Marca: 2'39    -8º puesto +35

-Prueba: .    4x50 Libres  mixtos +120       Resultado 32"

DIA 2º, VIERNES 27 DE ENERO

-Prueba: 400 Estilos.          Mejor marca: 7:02 Tenerife 2008 y Málaga 2011

Resultado  -  Marca: 6:50   -  1º Puesto. Medalla de ORO y mejor marca personal

-Prueba: 4x50 Estilos femenino.          Resultado. 6º Puesto

ENHORABUENA MYRIAM¡¡¡¡ PRIMER ORO Y PERSONAL RECORD¡¡¡¡¡¡

Crónica de Myriam:

"En el 400 iba con la mejor marca a priori en +35...tenía qué asegurar y no liarla con los estilos...me repetía por enesima vez para mis adentros...mariposa-espalda-braza-crol...eaaa . El pique con las calles de al lado ayuda tela...tus compañeros de equipo al final de la piscina...da alas. ORO y marca personal...me emociono...cómo sí hubiera conseguido oro olímpico...cuando mejore mi braza extraterrestre...vuelo.

Aún no he podido recoger la medalla...espero qué mañana siga ahí...y consiga foto en el podium.
El 400 estilos era la 1ª prueba...los relevos 4*50 estilos femenino la última...elenco de campeonas...6ª...disfrutando...32"07...mi última posta a crol...picona qué le voy a hacer...mañana más y mejor. A dormir y seguir el ejemplo de Paulina...ella sí qué sabe."

DIA 1º, JUEVES 26 DE ENERO

-Prueba: 800 Libres.          Mejor marca: 11:19 Tenerife 2008

Resultado  -  Marca: 11:20   -  4º Puesto

"800m...mixtos...más de trescientos inscritos...9@ serie...me han puesto 12'21...un minuto más que mi mejor marca...11'19 en larga en Tenerife'08...

He nadado sin referencias...doblando a los que nadaban a mi lado...sola contra mi misma...11'20"88...qué alegría!!!...luego coincidi con la tercera en los vestuarios...11'09...uffff.

Todo esto con mi hija Paulina de expectadora privilegiada...en cámara de llamada camelandose a los jueces...su padre nadaba en la siguiente serie...titas del cnsevilla la rescataron un poco antes de mi salida...diciéndome las vueltas...una auténtica aventura...y sólo ha sido el primer día!!!!"

Espectacular debut de Helena en Media Maratón

Hoy se celebraba la Media Maratón de Santa Pola, primera prueba "verdadera" de la temporada para Helena, quien debutaba en la distancia. Hace algo más de  un mes nos propusimos atacar 1h45 mn, objetivo ambicioso, complicado pero posible. Tras dos semanas de entrenamiento a ese ritmo, vimos que los entrenamientos estaban siendo excesivamente duros y no se aguantaban los ritmos, por lo que acordamos que lo más inteligente era salir a disfrutar e intentar hacer 1h50 mn.
Os dejo con su crónica. Solo os adelanto su marca final: 1h 44.24. Sorpresa gratísima para todos. Enhorabuena¡¡¡ Buen inicio para una temporada donde Helena debuta en todo, en carrera, en duatlones, en triatlones, y además lo quiere hacer a lo grande, en larga distancia y completando el circuito "no drafting series" lo más arriba posible.


"La verdad es que no pintaba muy bien, anoche hipoglucemia y esa cosa q nos pasan a las mujeres una vez al mes....que casualidad

Esta mañana un buen desayuno, un dia estupendo, soleado y al ataque.
Después de calentar e ir al baño 3 veces....de tanto beber, me voy a mi cajón, me peleo un poco para irme delante y llego hasta la mitad, imposible avanzar mas. 
Dan la salida y todo el mundo empieza a avanzar, dejo detrás de mi el globo de 1,45, pienso "que me pille el" aunque mi idea es correr a 5,05/10. 
Empiezo a correr, primer mil 5,06, pienso perfecto.
Sigo y cuando me doy cuenta llevo 7 km a 4,57, uffff "Helena no te pases que quedan muchos"
Me cruzo con la cabeza de carrera " los negros" que iban para el 13 y yo por el 8/9.....
Me tomo un gel en 3 veces 9-10-11 km y sigo. 
Todo va muy bien voy a 4,55 de media y ya voy por el 14, Km15 me entra flato, algo común en mi, " que dolor" me aprieto el lateral de la barriga pero sin parame y respiro fuerte, parece que se va pasando. 
Me coge el globo de 1,45, lo sigo y cuando me doy cuenta va a 4,25, me separo porque si no me revienta. Según mis cuentas yo iba por debajo de 1,45 y no entiendo porque el globa va tan rápido... 
Km 17-19 empiezo a sentir ganas de que esto se acabe. Ritmo 4,56, he perdido 1 segundo por mil. Km 19-21 durisimos, solo me decía "vamos helena que se acaba, solo 10 min" 
Y así ha sido, mi primera media y un tiempo increíble 1,44,24. Estoy super contenta, feliz!!!!
Gracias jorge y german.

P D: Al globo se le fue la olla!!!!"